沐泓國際貿易有限公司正式推出乳清蛋白代工包裝服務 沐泓國際貿易有限公司即將開啟 乳清蛋白代工包裝服務，為品牌商提供
高品質、高效率的 OEM 代工方案，助力企業快速進軍運動營養市場！
一、乳清蛋白是什麼？
乳清蛋白（Whey Protein）是一種從牛奶中提取的高品質蛋白，為人體提供優質胺基酸，
特別適合運動員、健身愛好者及需要補充蛋白質的人群。乳清蛋白屬於 快吸收蛋白，能迅速提供肌肉合成所需的營養，增強運動後的恢復效果。
二、乳清蛋白的關鍵功效有哪些？
1.促進肌肉增長：富含 支鏈胺基酸（BCAAs），特別是
白胺酸，有助於肌肉合成。
2.提升運動表現：快速吸收的特性使其能夠迅速
為身體提供能量。
3.加速肌肉修復：運動後補充乳清蛋白可
減少肌肉疲勞並加速恢復。
4.維持免疫功能：內含免疫球蛋白與乳鐵蛋白，有助於
增強免疫力。
5.幫助體重管理：高蛋白質含量可
提升飽足感，減少熱量攝取。
三、乳清蛋白的分類與功效比較
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濃縮乳清蛋白（WPC）： ※蛋白質含量：約 70-80%
※特色：保留較多乳糖與脂肪，適合一般人群，價格相對較低。
※適用對象：想補充蛋白質、但對乳糖不敏感者。
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分離乳清蛋白（WPI）： ※蛋白質含量：90% 以上
※特色：乳糖含量低，脂肪含量更少，適合乳糖不耐症者。
※適用對象：專業運動員、乳糖不耐症者。
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水解乳清蛋白（WPH）： ※蛋白質含量：90% 以上
※特色：經過水解技術，分解為更小的胺基酸，吸收速度最快。
※適用對象：高強度訓練者、消化能力較弱者。
四、乳清蛋白含有哪些營養成分？
※
支鏈胺基酸（BCAAs）：如白胺酸、異白胺酸、纈胺酸。
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免疫球蛋白：有助於提升免疫力。
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乳鐵蛋白：促進鐵的吸收，提升身體抵抗力。
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必需胺基酸（EAAs）：幫助維持身體機能與組織修復。
五、每天該補充多少蛋白質？
※一般人群：每公斤體重約 0.8-1.2g
※健身增肌族群：每公斤體重約 1.6-2.2g
※高強度運動員：每公斤體重約 2.2-2.5g
※減脂族群：每公斤體重約 1.2-1.8g
範例計算：
體重 70 公斤的一般人，每日蛋白質需求量約 56-84g。
健身族群每日則需 112-154g。